Одиночество- Дар

Человек привык считать одиночество пустотой С детства воспринимая его как наказание
Но правда в том, что оно — лишь отправная точка свободы

Поначалу непривычно Тишина кажется слишком громкой Нам скучно с собой и даже тоскливо, нам ощущается это пространство сухим Нам может быть даже страшно, что так будет всегда

Мы тянемся к сериалу, к телефону, к книге, к любому голосу снаружи — лишь бы убежать и не слышать своё
И это нормально С тобой всё в порядке

Но если позволить себе прожить одиночество хотя бы раз, можно увидеть, что одиночество — это не пустота Это отдых
Отдых от бесконечных ролей Отдых от чужих ожиданий Отдых даже от себя — от своей привычки быть кем-то

Мы живём во времена когда мир давит много негативных новостей, много семьи, много работы, бесконечных дел и гонок, которые кажутся важными И мы прячемся в истории, в чужие слова

Именно одиночество помогает войти в тишину и развернуться в свой собственный внутренний мир И медитация главный помощник и проводник на пути к себе

Когда ты решаешь хотя бы на несколько минут убрать внимание от всего внешнего — без гаджетов, без разговоров, без развлечений — ты остаёшься с самым ценным с собой настоящим

Ты начинаешь видеть в этой тишине нет врагов Нет обязанностей Нет необходимости держать лицо или соответствовать
Есть только дыхание И сердце
И этого достаточно

Это и есть медитация Не сделать что-то, не добиться чего-то, а позволить себе просто быть
Это не про скуку Это про встречу
Потому что именно в одиночестве впервые рождается настоящий диалог с собой И именно с этого шага начинается подлинный духовный путь

Попробуй сегодня Выключи музыку, отложи телефон Сядь или ляг в тишине хотя бы на 5 минут Пусть ум бормочет — это просто его привычка Но ты останься Наблюдай и смотри внутрь

Уже через несколько минут ты увидишь тревога растворяется А под ней открывается пространство без времени, без мыслей Пространство, где ты просто есть И где-то ощущаешь тотальное спокойствие и любовь

Если тебе пока страшно или внутри поднимается тревога, я собрала для тебя практики Расслабления и Спокойствия в магазине состояний Загляни на мой сайт Они помогут тебе мягко войти в это путешествие к себе

И шаг за шагом ты поймёшь, что одиночество — это не враг Это величайший дар

Будь счастлив